Инсульт-восстановление
Реабилитация после инсульта
Реабилитация после инсульта

Как предотвратить инсульт? Причины и профилактика

пт, 07/26/2019 - 16:34
banner top

Инсульт является одной из самых частых причин смерти. Чтобы продлить свою жизнь важно знать, как предотвратить инсульт.

Виды инсультов и их причины

Инсультом называется заболевание, связанное с нарушением кровообращения в головном мозге. В том случае, если проблема возникла вследствие закупорки сосуда сгустком тромбом или тромбом, он называется ишемическим. Этот вид инсульта преобладает. Если же в головном мозге разрывается сосуд, то говорят о геморрагическом инсульте.

Профилактика инсультов

ВОЗ утверждает, что 80% преждевременных инсультов могло бы не быть, если бы люди занимались их профилактикой. Факторами риска этого заболевания являются высокое артериальное давление, диабет и высокий уровень холестерина. Поэтому необходимо контролировать:

  • кровяное давление – высокие показатели могут возникнуть бессимптомно, поэтому важно проверять артериальное давление, независимо от самочувствия, и если оно выше нормы, но необходимо менять образ жизни;
  • уровень липидов – контролирует пи помощи правильно питания и приема специальных препаратов;
  • уровень сахара в крови.

Для того, чтобы выяснить риски и предотвратить инсульт необходимо обратиться в медицинское учреждение. Проверив вышеуказанные параметры, доктор оценит вероятность получить инсульт и поможет вам подобрать наиболее подходящую программу действий. Скорее всего, придется контролировать давление при помощи специальных препаратов, которые нужно будет принимать каждый день. Также лекарственными средствами придется пользоваться для контроля сахара в крови, если уже развился диабет. Стоит понимать, что профилактика инсульта это не только прием лекарств, а в первую очередь изменение образа жизни. Он включает в себя такие составляющие:

  1. Правильное питание. Поддержать сердечно-сосудистую систему в норме помогает формирование правильного рациона. Для нормальной работы сосудов необходимо употреблять много овощей и фруктов, блюда, приготовленные из цельного зерна, бобовые, жирную рыбу и нежирное мясо. Придется отказаться от большого количества соли, сахара и жира в еде. В настоящее время доказано, что употребление алкоголя в умеренных дозах благотворно влияет на состояние сосудов.
  2. Физическая активность. Без регулярных физических нагрузок сосуды теряют свою эластичность и плохо справляются с задачей транспортировки крови по организму. Необходимо минимум полчаса в день посвящать физической активности. Чтобы поддерживать здоровый вес, необходимо добавить еще час физических занятий в неделю, если вес необходимо снизить, то длительность занятий необходимо увеличить. Вес, выше физиологической нормы увеличивает артериальное давление, что в последствие может привести к инсульту.
  3. Отсутствие курения. Чтобы предотвратить инсульт необходимо избавиться от такой вредной привычки, как курение. Оно опасно во всех видах, независимо от того, что вы бросите курить сигары сигареты или трубку риск развития инсульта сразу же после того, как вы бросаете курить, снижается. Медики утверждают, что через год после прекращения регулярного курения риск инфаркта снижается на 50%.

Что делать есть болезнь не удалось предотвратить

Часто профилактикой инсульта начинают интересоваться люди, которые столкнулись с такими больными. Это очень тяжелое заболевание и избавить себя от состояния, к которому оно может привести хочется каждому. Но что делать, если кто-то из близких уже столкнулся с этим заболеванием. Если есть подозрение на инсульт необходимо срочно вызвать скорую помощь. Эта болезнь не допускает самолечения, а экстренная медицинская помощь часто решает судьбу больного, ведь чем раньше будут введены нужные препараты, тем выше шанс вернуться в здоровую жизнь. Для предотвращения сосудистой катастрофы применяются нейропрепараты, нейропротекторы защищают здоровые клетки. Есть препараты, которые объединяют действие обоих веществ. Они также могут применяться в терапии.

Важным этапом выздоровления является реабилитация после инсульта. Как правило, в этот период необходимо заниматься лечебной физкультурой, проводить физиотерапевтические процедуры, выполнять логопедические упражнения. Помогает больным и массаж, и другие процедуры. Специализированный реабилитационный центр поможем вам делать все это на профессиональном уровне, а значит, с лучшим результатом.

Необходимо прилагать все усилия для того, чтобы не допустить повторного инсульта, а для этого необходимо выполнять правила, о которых мы написали выше.

Автор: Заведующая отделением Полонская Наталья Леонидовна - Квалифицированный врач-психиатр