Сердечная недостаточность у пожилых: методы профилактики

вт, 05/05/2020 - 23:02
banner top

Сердечная недостаточность является сложным заболеванием и до сих пор являлась основной причиной сердечных заболеваний и смертности в развивающихся и развитых странах среди пожилого населения.

Но мало кто знает, что даже после развития сердечной недостаточности можно предотвратить преждевременную смерть, научиться распознавать симптомы и немедленно обратиться к врачу за помощью и назначением необходимого лечения.

Широкое распространение методов профилактики преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний связано с увеличением распространенности сердечной недостаточности у пожилых людей. В первую очередь это почти эпидемиологическая ситуация с сердечными заболеваниями у людей преклонного возраста (80-90 лет), таких как хроническая сердечная недостаточность в пожилом возрасте, почечная недостаточность, и сосудистая деменция со всеми вытекающими отсюда последствиями с точки зрения потребности в уходе и лечении.

Признаки и симптомы сердечной недостаточности

Симптомы сердечной недостаточности у пожилых людей проявляются такими явлениями, как:

  • Затрудненное дыхание (наличие отдышки)
  • Непроходящее чувство усталости
  • Частые отеки конечностей, даже в состоянии покоя
  • Все эти явления настигают больного не сразу, а постепенно и предшествуют им первые признаки сердечной недостаточности у пожилых:
  • Головокружение
  • Частая слабость
  • Чрезмерно высокая частота сердцебиения при физических нагрузках

Избежать худших сценариев развития заболевания помогут профилактические мероприятия, направленные на сохранение физической активности пожилого человека.

Методы профилактики

Частный пансионат для престарелых предлагает наиболее эффективные методы борьбы с данным недугом:

  1. Избавьтесь от пагубных привычек: курение и употребление алкоголя в пожилом возрасте недопустимо. Риск сердечных заболеваний начинает снижаться уже через день после отказа от курения.
  2. Начните заниматься спортом (любой вид физической активности): стартуйте с малого - 30 минут гимнастики в день.
  3. Прогулки на свежем воздухе  - повышают иммунитет и обогащают кровь кислородом.
  4. Соблюдайте диету полезную для сердца и сосудов: ограничьте употребление соли, сахара, простых углеводов, фаст-фуд и выпечку; добавьте овощей, фруктов, нежирное мясо, рыбу и нежирные молочные продукты в свой рацион.
  5. Контролируйте свой вес и соблюдайте правильный распорядок дня: ложитесь не позже одиннадцати часов вечера  и спите не меньше семи часов в сутки.
  6. Избегайте стресса, регулярно проходите обследования у специалиста: обязательно пропивайте профилактический медикаментозный курс, назначенный вашим лечащим врачом, на основе полученных анализов.

Соблюдая данные рекомендации  и следуя плану здорового образа жизни, вы снизите риск развития острой сердечной недостаточности и сможете вести активный образ жизни.